진행일시 | 매일(1:1 개별수업), 매주 토 11시(단체수업)
모임공간 | 본터명상 (제주 구좌읍 김녕로 307-4)
| ★[필독] 예약 전 확인 사항★ |
| ⊙ 1:1 클래스(개별수업)는 매일, 시간 조율 가능합니다. |
| ⊙ 그룹 클래스(단체수업)는 매주 토요일 11시에 진행됩니다. |
| ⊙ 신청, 결제 후 호스트에게 연락처가 전달됩니다. 호스트와 협의를 통해 진행 날짜 시간 확정 후 체험하세요. (결제 후 1주일 이내 체험 원칙) |
간편결제 가능로컬모임
명상 원데이클래스
(제주 구좌읍 김녕)
호스트 설렁설렁 명상지도자 | 모임공간 본터명상 (제주 구좌읍 김녕로 307-4) |
호스트 소개
설렁설렁 명상지도자
- 명상지도자 경력 30년
- 명상트레이너 양성교육 전문 강사
- 국학 기공 트레이너 1급 수료
- 뇌과학 트레이너 수료
"설렁설렁은 몸이나 몸의 일부를 대충 또는 설렁설렁 가볍게 움직인다는 뜻입니다. 그러다 보면 숨이 편안해지고 기운이 내려지면서 명상이 됩니다. 모든 것을 자연스럽고 편안하게 하는 것이 명상의 핵심입니다. 설렁설렁 명상은 '나를 아는 것'입니다. 내가 진정으로 원하는 삶이 무엇인지, 어떻게 살아가야 하는지 그 답을 찾아갈 수 있도록 안내합니다."
추천 대상
- 제주 여행 중 '참나'를 찾는 시간을 가지고 싶은 분
- 명상을 이해하고 체험해 보고 싶은 분
- 몸의 에너지 밸런스를 점검하고 몸을 이완하며 나에게 맞는 호흡법을 익히고 싶은 분
모임 소개
원데이 명상 프로그램은 명상을 처음 접하시거나 명상 초보자인 분들 누구나
쉽게 명상을 이해하고 체험할 수 있도록 구성한 명상 코스입니다.
명상을 막연하게 어렵거나 두렵게 여기시거나 망설이는 분들이 명상에 쉽게 다가갈 수 있도록 안내합니다.
프로그램은 정해진 순서에 따라 일률적으로 진행되는 것이 아니라
참여자들이 마음이 편안해지고 명상을 이해하며 체험할 수 있도록
참여자 맞춤식으로 지도합니다.
[진행 내용]
- 몸의 에너지 밸런스 점검 및 교정
- 생각과 감정을 멈추는 기운 느끼기
- 나에게 맞는 편안한 호흡법
- 기운 속에 온전히 나를 맡기는 무(無)의 명상 체험
본터명상의 선도(仙道) 명상은 한민족 고유의 선도수행법으로,
기운 속에서 몸과 마음을 단련하고 정신을 바로 세우는 명상법입니다.
에너지가 회복되고 편안함과 치유의 기운 속에서 나를 회복하는 과정입니다.
사회적 스트레스, 우울증, 공황장애 등으로 인한 불안감 완화에 도움이 됩니다.
현대인들은 바쁜 일상과 거기에서 발생하는 스트레스로
가슴이 막히고 기운이 머리로 상기되어 있어,
머리는 뜨겁고 아랫배는 차가운 경우가 많습니다.
기 체조(순환 체조), 기공, 기운 느끼기, 명상 등을 통해
몸을 이완하고 몸에 흐르는 에너지를 느끼며
호흡과 기운을 아래로 내릴 수 있도록 명상을 지도합니다.
매일 편안한 시간에 1:1 명상체험이 가능하며,
동행하시는 분과 함께 최대 6인까지 참여하실 수 있습니다.
그룹 클래스는 매주 토요일 11시에 진행되므로
1:1이 아닌 그룹 클래스 참여를 원하신다면 토요일에 참여해주세요.
(타인과 함께 진행될 수 있습니다.)
[총 90분]
- 명상 + 티타임
비용 및 포함내역
4만원
- 수련 지도비
- 가벼운 티타임 제공
※ 편안한 간편복을 입고 오시든지 챙겨와 주세요!
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일정&예약 가능 인원수
일정 : 매일(1:1 혹은 동행그룹), 매주 토요일 11시(그룹 수업)
예약 가능 인원수 : 1명(최소) - 6명(최대)
꼭 확인해 주세요! 💁
| 예약 관련 |
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| 취소 및 환불 관련 |
환불 규정은 엄격하게 지켜집니다. |
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로컬모임
명상 원데이클래스
(제주 구좌읍 김녕)
호스트 설렁설렁 명상지도자 | 모임공간 본터명상 (제주 구좌읍 김녕로 307-4) |
호스트 소개
설렁설렁 명상지도자
- 명상지도자 경력 30년
- 명상트레이너 양성교육 전문 강사
- 국학 기공 트레이너 1급 수료
- 뇌과학 트레이너 수료
"설렁설렁은 몸이나 몸의 일부를 대충 또는 설렁설렁 가볍게 움직인다는 뜻입니다. 그러다 보면 숨이 편안해지고 기운이 내려지면서 명상이 됩니다. 모든 것을 자연스럽고 편안하게 하는 것이 명상의 핵심입니다. 설렁설렁 명상은 '나를 아는 것'입니다. 내가 진정으로 원하는 삶이 무엇인지, 어떻게 살아가야 하는지 그 답을 찾아갈 수 있도록 안내합니다."
추천 대상
- 제주 여행 중 '참나'를 찾는 시간을 가지고 싶은 분
- 명상을 이해하고 체험해 보고 싶은 분
- 몸의 에너지 밸런스를 점검하고 몸을 이완하며 나에게 맞는 호흡법을 익히고 싶은 분
모임 소개
원데이 명상 프로그램은 명상을 처음 접하시거나 명상 초보자인 분들 누구나
쉽게 명상을 이해하고 체험할 수 있도록 구성한 명상 코스입니다.
명상을 막연하게 어렵거나 두렵게 여기시거나 망설이는 분들이 명상에 쉽게 다가갈 수 있도록 안내합니다.
프로그램은 정해진 순서에 따라 일률적으로 진행되는 것이 아니라
참여자들이 마음이 편안해지고 명상을 이해하며 체험할 수 있도록
참여자 맞춤식으로 지도합니다.
[진행 내용]
- 몸의 에너지 밸런스 점검 및 교정
- 생각과 감정을 멈추는 기운 느끼기
- 나에게 맞는 편안한 호흡법
- 기운 속에 온전히 나를 맡기는 무(無)의 명상 체험
본터명상의 선도(仙道) 명상은 한민족 고유의 선도수행법으로,
기운 속에서 몸과 마음을 단련하고 정신을 바로 세우는 명상법입니다.
에너지가 회복되고 편안함과 치유의 기운 속에서 나를 회복하는 과정입니다.
사회적 스트레스, 우울증, 공황장애 등으로 인한 불안감 완화에 도움이 됩니다.
현대인들은 바쁜 일상과 거기에서 발생하는 스트레스로
가슴이 막히고 기운이 머리로 상기되어 있어,
머리는 뜨겁고 아랫배는 차가운 경우가 많습니다.
기 체조(순환 체조), 기공, 기운 느끼기, 명상 등을 통해
몸을 이완하고 몸에 흐르는 에너지를 느끼며
호흡과 기운을 아래로 내릴 수 있도록 명상을 지도합니다.
매일 편안한 시간에 1:1 명상체험이 가능하며,
동행하시는 분과 함께 최대 6인까지 참여하실 수 있습니다.
그룹 클래스는 매주 토요일 11시에 진행되므로
1:1이 아닌 그룹 클래스 참여를 원하신다면 토요일에 참여해주세요.
(타인과 함께 진행될 수 있습니다.)
[총 90분]
- 명상 + 티타임
비용 및 포함내역
4만원
- 수련 지도비
- 가벼운 티타임 제공
※ 편안한 간편복을 입고 오시든지 챙겨와 주세요!
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일정&예약 가능 인원수
일정 : 매일(1:1 혹은 동행그룹), 매주 토요일 11시(그룹 수업)
예약 가능 인원수 : 1명(최소) - 6명(최대)
꼭 확인해 주세요! 💁
| 예약 관련 |
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| 취소 및 환불 관련 |
환불 규정은 엄격하게 지켜집니다. |
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